“我始终相信一句话，越努力越幸运。” 一直以来，李奕臻让自己处于向前的状态中。在突破中进步成长，怀揣着积极的心态，用丰富的经历填满自己的人生，寻找着属于自己心底的那抹光亮。

HB独家对话李奕臻

对角色负责

热播的古装励志爱情剧《嘉南传》中，李奕臻饰演的高妙容受到了观众们的热议。对于高妙容在剧中“茶艺大师”的设定，作为饰演她的演员，李奕臻觉得高妙容的手段其实是比较拙劣的。对李谦的感情由依赖而生，进而变成执念，虽然不认同角色在剧中获取的手段，但是在和角色深入了解之后，她也逐渐理解了角色。“我心中的高妙容是一个茶里茶气的，医术高超，很有心机，并且非常有执念，敢爱敢恨的这样一个人。”

《嘉南传》播出之后，不少观众对剧中高妙容的心机做法感到气愤，面对这种不太讨喜的角色，李奕臻却没有过于的担忧，回想起在刚接触到这个角色时，自己对高妙容的第一反应便是“刺激”，面对如此饱满丰富的角色，李奕臻卯足了劲儿想去试一试。坚定的选择催生更强烈的冲力，将角色仔细打磨，最终全面立体地呈现。

在谈及会不会担心观众看过剧之后，把对角色的态度代入到自身上时，李奕臻认为这是自己被认可的另一种表现形式。“我觉得这是身为演员需要承受的一些东西，如果观众把角色的讨厌代入到我自身上面，那说明我这个角色塑造的还算成功，能够得到大家的肯定和认可，我觉得很开心。”

角色的立体和丰满需要演员一点一滴的铸就，因而每个角色背后演员创造发挥的空间也较为广阔。为自己每一次的突破而欣喜，在李奕臻看来，只要有突破，就是自己的进步。在每次进组之前，李奕臻首先要做的就是认真揣摩剧本，前期做好充分准备和整理，获得前进的底气，对角色负责，对观众负责。

享受生活

角色之外，日常生活中的李奕臻始终相信，越努力越幸运。因此她始终将自己调整在营业状态中，录小红书、抖音等等来分享自己的日常生活，保持持续的输出，通过学习来提升自我能力，进行充实的输入。出入交换之间，李奕臻给予了自己稳妥可靠的安全感，将日子填满，实现自我价值。

在面对挫折时坚信相信的力量，不纠结不失望，用积极的心态和健康的身体去生活。有规律健康的方式让李奕臻感受到生活的乐趣，也会经常在小红书上面分享，比如告诉大家怎么从110斤减到84斤的状态，“千万不要节食，千万不要吃减肥药，减肥是一个长期的过程。健身一定会让你保持一个非常好的状态；多喝水会减少你的食欲；饮食上吃到三五分饱，少食多餐；不要吃太油腻的，控制零食的摄入。”

护肤方面，李奕臻从大学就开始关注护肤，并自称是一个特别爱捯饬小东西的女生，家里囤了抗衰老、提拉紧致、消水肿等各种各样的美容仪器。平时也会经常去美容院去做定期的清洁、保湿补水这样的项目。“我觉得演员必须要保持自己一个良好的状态，这也是对自己负责。”

虽然囤了很多美容仪，不过在其他单品的选择上，李奕臻会看自己的需求而去买，这也体现在挑选口红上，“囤货用不完就会很浪费，大家一定要节俭，并且支持现在的国货。现在一些国货的品牌是非常好的，而且又便宜又好用，效果也很好，完全不输任何大牌，比如说完美日记啊，花西子啊，我觉得就特别好。”

生活中，李奕臻享受下厨的过程，喜欢通过运动来维持自己的体态，用护肤让自己保持好的面部状态。在自己开心舒服的范畴领域中，寻找着灵感，来唤醒对角色的觉知。

李奕臻的新剧《亲爱的天狐大人》也进入了后期阶段，在不久之后将会跟大家见面，这次饰演武功高强、高冷美丽的苏深深，和高妙容完全不同的人物角色值得大家期待。对于未来，李奕臻也始终抱有期待，“我是希望自己成为一个比较全面的演员，也希望自己能够成为一个好演员就是不要局限在某一种类型的角色上，不要待在自己的舒适区，多去尝试，多去挑战，多去突破，能够演什么像什么，我觉得这就很好了。”明确的目标，及时的行动努力，舒适圈之外的世界，绚烂充满着无限魅力。

HB问答

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HB ：分享下自己的健康饮食

李奕臻: 我每天早上用植物蛋白粉+卵磷脂+果蔬咀嚼片打成的粉末，来冲一杯鲜牛奶；然后吃一个鹅蛋，因为鹅蛋中卵磷脂和蛋白是非常丰富的，它可以抗衰，还可以清体内的一些毒气；再加一根海参，海参会让身体变暖，就是调节身体的一些机制；然后会喝一杯树皮汁，这个也是抗衰的。平时我特别爱吃涮菜，涮蔬菜非常简单，很适合那些上班族，不需要去花太多的时间在这个料理上，就把它放在开水里一煮，然后再拿出来调一个非常美味的酱汁，我特别爱吃涮蔬菜，我家常年备的就是蔬菜。

HB ：在剧组拍戏时，自己最常碰到的肌肤问题是什么？

李奕臻: 卡粉。在拍戏的时候经常会卡粉，因为每天带妆时间很长，有时候早上出工，之后要带妆一天，还没拍到你的时候就有些卡粉了，这个问题是所有剧组人都遇到的困难。

HB ：平时自己会注意养生这方面的问题么？

李奕臻：我太爱养生了，我特别爱泡脚、泡澡，我会买泡脚包和泡澡球，它可以消水肿、助眠，可以让你气色变得特别好，让你身体调整到一个特别元气的状态。因为人身体里面是有很多湿气的，湿气一重就会容易胖容易出油，状态各方面都变得不好，湿气排湿是很重要的。

HB ：分享一下养生小妙招

李奕臻：我会煮一个莲子赤小豆茯苓水，它可以帮助你润肠通便、美容养颜，并且减肥祛湿，是我非常好的一个小妙招。我还会炖汤，我会炖花胶鸡汤，我家里有买鱼胶、海参、燕窝等等这种东西，平时食补是很重要的，因为食物对身体的影响是特别大的。